来乐享茶室喝一盏好茶轻松度过三伏天

来乐享茶室喝一盏好茶轻松度过三伏天

进入三伏天，也就意味着全国大多数地方都要开始“铁板烧”模式。常言道：“热在三伏。”“伏”的意思是，天气很热，适合伏地而不适合动身。那么，在这样的季节里，我们应该怎样保持健康？这是大家关心的问题，下面就由乐享茶室为大家详细解答。

夏天是湿热的季节，湿热是最容易入侵脾脏的季节。天气越热，湿气就越重，所以用热水泡脚是很有必要的。晚上用热水泡脚，配合适当的按摩，可以有效地刺激足部穴位，加快血液循环，调理脏腑，滋养元气，起到了强身健体、祛除病邪、降压疗疾、延缓衰老的作用。但是要注意，夏天的时候，只需要出一点点的汗就可以了，千万不要出太多的汗。睡前用温热的水泡脚，可以让人有一种懒洋洋的感觉，一天的疲惫会让人疲惫不堪，泡一泡脚就能驱散疲惫。

天气又湿又热，很容易让人头晕，还会引起抑郁、倦怠、胸闷、食欲不振等症状。大家可以根据自己的具体情况，多吃含水分的食物，少吃辛辣的食物。这个季节，吃东西要有节制，不要吃得太多。平时要多吃一些清淡、富有营养的食品，特别是一些消热祛湿的食品。唐代孙思邈主张“常食清淡甘美，以大麦、粳稻为好”。也可以吃一些苦凉、发散的蔬菜。常见的蔬菜有芹菜，西红柿，苦瓜，丝瓜，绿豆等。尽量少吃多餐，这样可以减轻消化负担，同时也不要吃高脂肪的食物，烧烤也不要吃，热量过高，有害物质太多，对肠胃有很大的伤害。在伏天的时候，人会出汗比较多，身体里的盐分和水分也会大量地流失，所以要注意补充水分。

茶水中富含的无机盐能弥补人体失去的钾和钠，因此，在夏日里，喝茶比喝白开水还解渴！例如南方的功夫茶，虽然只是一小杯一小杯，但却能让人在不知不觉中，喝掉很多，来乐享茶室喝茶其实是一种很好的补水方式！2023年8月10日之前，乐享茶室漳州、厦门四家门店，每次订单茶室消费均享有91元两泡中国世界功夫茶大赛入围或获奖茶水仙、肉桂、大红袍，铁观音、漳平水仙、白芽奇兰茶、野山红茶等盲盒搭配免费品鉴。这个时候饮茶，也应该多喝一些暖茶，比如老白茶，红茶，黑茶，普洱。如果苦于不知道该如何选择，不妨打开乐享茶室小程序。智能共享模式“乐享茶室”福利大派送！！！只要充值99元，即送40枚“乐享豆”，同时可以享受会员价99元（原价398元）福鼎10年老白茶一饼，数量有限，先购先得！这几种茶都是温性的，对身体有很好地驱寒护胃的作用。除此之外，“祛湿”也是三伏天最重要的一环，这个季节不仅炎热，而且湿漉漉的，而且还会带来湿气，这就是所谓的“湿寒”。

另外，在炎热的天气里，你也可以尝试一下姜茶。许多人都听说过一句话：“冬天吃萝卜，夏天吃生姜”。姜性温，有温补之效，夏天常食姜，可壮阳。除此之外，它还有散寒发汗，化痰止咳，和胃止呕的功效。三伏天饮用生姜茶，也不失为一种简单而又健康的办法。